Voor mensen met een (verstandelijke) beperking of sociale kwetsbaarheid is het niet altijd makkelijk om gezond te leven en op een gezond gewicht te blijven. Vaak bewegen ze minder dan eigenlijk goed voor ze is, en het maken van gezonde keuzes bij voeding is best ingewikkeld.
Toch is een gezonde leefstijl voor iedereen binnen handbereik. Met kleine, simpele stappen bereik je al mooie resultaten.
Een aantal sporters van de Deventer Sportploeg bedachten samen met bewegingsagoog Marit Scheers het programma Fit & Fris. Een programma dat met een aantal duidelijke voorbeelden laat zien dat gezond leven niet heel ingewikkeld hoeft te zijn. Bovendien kun her overal toepassen: thuis, op school, op je werk, in de wijk en in je vrije tijd. Fit & Fris geeft handige, praktische tips waar je meteen mee aan de slag kunt.
Ben Actief, Charlotte en Yorick nemen je mee in hun plannen en ideeën over gezond leven en hoe je dat kunt doen. Daarmee geven zij je de gouden sleutel naar gezondheid en geluk.
Begin bij jezelf
Een gezond leven begint bij jezelf. Als je elke dag bewuste keuzes maakt blijf je gezond en voel je je goed. Je hoeft het niet alleen te doen; samen gaan we voor Fit & Fris! En elke dag is een goede dag om te beginnen, vooral vandaag!
